时间：2025-08-26 23:44:16 来源：国产AV91CM188 童颜秘书谢语彤办公室堕落日记：娇喘诱惑全记录！国产自拍

健康咨询描述： 一天需要做怎样的天需天没运动才能减肥呢?我是学生一天没有多少时间做运动的有什么方法可以减呢?还有食物需要注意什么呢?

投诉

其他类似问题

• 做怎样的运动才能减肥
• 学生怎样运动减肥
• 我想减肥不想运动，要吃什么东西才能减肥呢
• 减肥一天运动多长时间算有效呢，做样节食可以吗
• 减肥期间做什么运动，运动一天什么时候吃什么
• 青春期学生不怎么常运动怎样减肥最好
• 体型胖怎么办？学生怎样运动才能减肥？
• 快步走减肥半小时需要做拉伸运动吗
• 减肥一天运动多长时间？
• 怎样的作息才能减肥，我现在是有多运动学生

在线义诊（限时：08月05日）

回复区

暴素青天津市第一中心医院   主治医师 擅长: 糖尿病,糖尿病足,原发性慢性肾上腺皮质功能减退症, 帮助网友：11043称赞：1 微信扫一扫，随时问医生 2017-10-10 20:39:49

      指导意见：
      减肥最健康的天需天没就是控制饮食联合运动，运动减肥一定要注意需要达到一定的做样强度才可以，例如您跑步需要心率达到120-140次左右/分钟，运动每次运动要维持30分钟左右，学生这样才能起到减肥效果。有多运动食上要少吃油腻，天需天没甜食，做样主食；多吃蔬菜水果。运动早中晚每餐的学生食量控制在原来的70%左右。
      

刘万里 武警山东总队日照支队卫生队   主治医师 擅长: 胃炎，有多运动消化性溃疡，消化道出血，肠易激综合征，胰腺炎 帮助网友：67090称赞：26 微信扫一扫，随时问医生 2017-10-10 20:40:14 我要投诉

      指导意见：
      如果说你想减肥呀，平时一定要多参加体育活动，如果说你是学生，没有时间做活动，那你减肥肯定不可以的。要想减肥，必须先清淡饮食，注意休息，劳逸结合，而且最重要的是要参加体育锻炼。
      

查看更多关于 一天需要做怎样的运动才能减肥呢,我是学生一天没有多... 的医生回答>>

上一篇：摇健身圈能减去腰部脂肪吗？
下一篇：我今年20岁,体重96斤～身高１,５８ 前一段时间８６斤最近因为

• ·我大便的时间周期很长，一般10天一次是不是很不正常
• ·三十六味地黄丸的服用方法及用量是多少？
• ·关于长期海上打鱼引发的风湿症状与治疗方法咨询
• ·房事短暂，四肢无力，腰不适，是哪种肾虚及有效药物？
• ·喝荷叶有什么副作用吗?
• ·关于长期海上打鱼引发的风湿症状与治疗方法咨询
• ·胃火大是阳火还是阴火？请教关于胃火的属性。
• ·精神病史患者食欲差头痛，是否厌食症？如何改善？
• ·我173CM,77KG,已经减肥有7年左右了
• ·手脚冰凉运动易热，原因及缓解方法咨询。
• ·需要检测微量元素吗？针对身体较弱中药调理后的状况。
• ·手心脚心热，后背双腿出汗，夜间尤甚，动则加剧，偶有咳嗽出汗，身体燥热。
• ·肥胖人不能控制饮食怎么办？
• ·焦虑状态吃中药哪些效果好？中成药治疗时长及副作用？药物锻炼饮食建议。
• ·冬天手脚冰凉，夜晚多汗，看中医还是西医？该挂哪个科室？
• ·兰叶麻茶对补肾和性功能是否真有效果？